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Rio em Forma, com Rafa Lund

Podcast

Rio em Forma, com Rafa Lund

pt86 episódios

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Episódios

Página 1 de 4

01

Crossfit: causa lesões?

Crossfit: causa lesões?

10 de jun. de 2026

5m

02

Cuidados que devem ser tomados antes e depois da Maratona do Rio

Cuidados que devem ser tomados antes e depois da Maratona do Rio

5 de jun. de 2026

4m

03

O Preço da Performance Extrema no Esporte

O Preço da Performance Extrema no Esporte

29 de mai. de 2026

4m

04

Saúde em Risco: A morte de Gabriel Ganley e o lado oculto das academias

Saúde em Risco: A morte de Gabriel Ganley e o lado oculto das academias

27 de mai. de 2026

6m

05

Inverno em Movimento

Inverno em Movimento

22 de mai. de 2026

5m

06

Movimento que Protege

Movimento que Protege

20 de mai. de 2026

5m

07

Contar séries é a melhor forma de contabilizar o volume de treino?

Contar séries é a melhor forma de contabilizar o volume de treino?

15 de mai. de 2026

5m

08

Movimento na Gestação: Benefícios e Cuidados até o Final da Gravidez

Movimento na Gestação: Benefícios e Cuidados até o Final da Gravidez

8 de mai. de 2026

5m

09

O uso de caneleiras funciona ou é perda do tempo?

O uso de caneleiras funciona ou é perda do tempo?

6 de mai. de 2026

5m

10

Quais os benefícios da dança para a saúde e para o corpo?

Quais os benefícios da dança para a saúde e para o corpo?

29 de abr. de 2026

5m

11

Orientação sobre treino para pessoas que passam por cirurgias

Orientação sobre treino para pessoas que passam por cirurgias

17 de abr. de 2026

7m

12

Como a qualidade do sono afeta a recuperação muscular?

Como a qualidade do sono afeta a recuperação muscular?

15 de abr. de 2026

6m

13

Qual a importância das variedades de exercícios para o corpo?

Qual a importância das variedades de exercícios para o corpo?

10 de abr. de 2026

7m

14

Cuidados e diferenças dos exercícios físicos feitos na areia

Cuidados e diferenças dos exercícios físicos feitos na areia

8 de abr. de 2026

5m

15

Quando para de treinar, perde tudo o que foi feito com constância?

Quando para de treinar, perde tudo o que foi feito com constância?

25 de mar. de 2026

3m

16

Exames de check-up: como adaptar os treinos através dos exames?

Exames de check-up: como adaptar os treinos através dos exames?

20 de mar. de 2026

5m

17

Endometriose: Quais atividades físicas recomendadas?

Endometriose: Quais atividades físicas recomendadas?

13 de mar. de 2026

7m

18

É realmente importante e necessário aquecer antes de fazer uma atividade física?

É realmente importante e necessário aquecer antes de fazer uma atividade física?

11 de mar. de 2026

5m

19

Esteira inclinada: é um bom exercício?

Esteira inclinada: é um bom exercício?

6 de mar. de 2026

5m

20

Lipedema: Quais exercícios são indicados?

Lipedema: Quais exercícios são indicados?

4 de mar. de 2026

5m

21

Osteoporose: Quais os exercícios que podemos fazer como forma de prevenção e tratament

Osteoporose: Quais os exercícios que podemos fazer como forma de prevenção e tratament

27 de fev. de 2026

5m

22

Depois de um período que muito gente excedeu na bebida e botou o pé na jaca, o que fazer para desinchar?

Depois de um período que muito gente excedeu na bebida e botou o pé na jaca, o que fazer para desinchar?

20 de fev. de 2026

6m

23

Treino específico para quem usa caneta emagrecedora

Treino específico para quem usa caneta emagrecedora

6 de fev. de 2026

5m

24

A importância da atividade física para prevenir alguns tipos de câncer

A importância da atividade física para prevenir alguns tipos de câncer

4 de fev. de 2026

7m

25

Pais cansados, corpos parados - como encaixar atividade física na rotina da família?

Pais cansados, corpos parados - como encaixar atividade física na rotina da família?

30 de jan. de 2026

5m

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Cruzeiro FM 92,3
Programa Hora H
Amorosidade Estrela da Manhã
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