Encontrando Bem-estar na Rotina com Valéria Guimarães

Notas do episódio

Send a text No episódio de hoje tive a alegria de conversar com uma amiga querida de faculdade, a também engenheira química Valéria Guimarães. Apaixonada por atividade física desde a infância, Valéria sempre procurou ter uma vida ativa e uma rotina saudável mas, foi depois de concluir seu mestrado em administração pública em 2014, que conseguiu colocar a atividade física de vez em sua rotina diária. Começou com a ginástica artística, uma paixão de infância, e depois de uma lesão descobriu que gostava também de pilates. Experimentou yoga, na tentaiva de dormir melhor mas, descobriu mais tarde que a sua maior paixão é mesmo o montanhismo. Após viver um momento de luto Valéria decidiu realizar o sonho antigo de subir o Monte Roraima. Na escalada de 10 dias ela descobriu que a conexão com a natureza é não só libertadora mas tambem transformadora. Desde então tem se aventurado em escaladas e, em 2022, aceitou encarar os desafios da alta montanha na busca de belas paisagens, conversas interessantes, e de crescimento pessoal - que a conexão com a natureza proporciona. Se você busca inspiração de como construir uma rotina gostosa, esse episódio é pra você! Menções Bibliográficas: O Paraíso são os Outros de Valter Hugo Mãe – Um contraponto ao O Inferno são os Outros de Jean Paul Sartre Desumanização de Valter Hugo Mãe O Caminho do Artista de Julia Cameron Outras Menções: Grupo de caminhada em BH: Caminhada Mineira @wfitness.vilhena: Excusões de montanhismo e escaladas para o Nevado Jampa no Peru e para o Monte Roraima. Contato Nunzio Grasso. Se você gostou deste episódio SIGA, AVALIE E COMPARTILHE esse podcast. Assim você ajuda outras pessoas a receberem esse conteúdo. Obrigada! Bom é o Que Te Faz Bem é o Podcast da MAMMA TERRA HEALTH COACHING www.mammaterrahc.com Para assinar nosso jornal semanal - clique aqui Mamma Terra nas mídias sociais: Instagram - @mammaterrahc Facebook - MammaTerra.HC LinkedIn - Anna Resende Se você acredita que a sua história pode inspirar or ajudar outras pessoas através deste podcast, use o link abaixo para agendar um horário comigo. Será um prazer me conectar com você. Agende sua entrevista aqui! Créditos da música de abertura "Levitar" para Ricardo Ulpiano, Thiago Peixoto, Marcelo Luciano Menino e Anderson Rodrigo de Oliveira. Crédito da arte para Caroline Kohls - Instagram @carol.kohls.fotography