Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

Notas do episódio

A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela. Recursos Mencionados Micro-curso por email "Parar em movimento" GQueues - ferramenta de gestão de tarefas que a Ana usa Episódios Relacionados Episódio 70: Burnout: Parte 1 Episódio 98: 5 coisas a fazer para não ter tempo Episódio 42: Não tenho tempo para nada. O que fazer? Episódio 7: É tudo para ontem. O que fazer? Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/ Support the show Segue-nos no Instagram