5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134

Notas do episódio

Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral. Recursos Mencionados: A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódio O Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 semanas para implementar 4 das 10 dicas. Instagram da autora Jessie Inchauspé (@glucosegoddess) Canal de Youtube Science Show Episódios Relacionados: Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/ Support the show Segue-nos no Instagram