Sprint Note #5 - Nem todos os teus pensamentos merecem a tua atenção.

Notas do episódio

Nem tudo o que pensamos é verdade. E nem todo o pensamento merece a nossa atenção.Nesta Sprint Note, partilho uma reflexão simples e prática sobre mentalidade — não como algo abstrato, mas como algo que se trabalha todos os dias, sobretudo quando o treino pesa, o tempo falta ou a vontade não aparece.Falamos da conversa interna, dos pensamentos automáticos e de como aprender a questioná-los pode ajudar a agir de forma mais consciente e produtiva. Não para pensar “positivo”, mas para pensar de forma mais útil.Uma pausa curta para ajustar a cabeça… porque treinar a mente também faz parte do processo.