Exercícios fisioterápicos e fortalecimento do assoalho pélvico - Saúde Sem Tabu #53

Notas do episódio

Entenda como são feitos e para que servem os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico. O assoalho pélvico é um grupo de músculos essencial para funções como continência urinária e fecal, sustentação dos órgãos internos e saúde sexual. Quando essa musculatura enfraquece, pode provocar problemas como incontinência, prolapso de órgãos e desconfortos que afetam diretamente a qualidade de vida. Exercícios fisioterapêuticos específicos para essa região ajudam na prevenção e no tratamento dessas disfunções, sendo especialmente importantes no pós-parto, no envelhecimento e após cirurgias pélvicas. Neste episódio, Mariana Varella e a fisioterapeuta Laura Della Negra explicam a importância desses exercícios, desmistificam o tema e mostram como o fortalecimento do assoalho pélvico pode – e deve – fazer parte do cuidado com a saúde de forma natural e acessível. Conteúdo produzido em parceria com a Tena Brasil, marca líder mundial em produtos para incontinência urinária. Veja também: Quais são os principais tipos de incontinência urinária?