PODCAST 100 - O Treino de Força e a Dor, Tragédia no CrossFit e Jogos Olímpicos

Notas do episódio

O Mauro Franklim é um Powerlifter e Treinador de Força, com muito poucas papas na língua. Tem-se destacado pelo seu instagram com memes em que desmistifica o treino de forma geral. --- Instagram do convidado - franklimlifts Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro --- GOSTAS DO PODCAST? Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em ante-estreia em: www.patreon.com/Salgueiro --- TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em: Www.patreon.com/Salgueiro --- SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! --- MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja. ---- 0:00 - intro 1:00 - criar conteudo vs vender 3:17 - treinar é cool? 7:03 - o exagero do 'shape' 16:50 - défice de atenção e perfeccionismo 22:10 - trabalho online vs presencial 39:43 - morte do atleta de CrossFit 51:00 - salto à vara e 🍅🍅 56:46 - a boxer argelina/o 1:10:15 - desporto e genética 1:12:25 - primeiros youtubers de força 1:20:28 - influencers cringe 1:22:33 - lidar com a dor no treino 1:35:40 - 'evidências' de alergias 1:38:02 - medo do movimento e 'estabilidade' 1:42:53 - flexão lombar a levantar carga 1:51:23 - video de 'estudo' 1:57:00 - conselhos finais