106. Creatina, seus riscos e benefícios: entenda como essa substância funciona, o impacto na sua saúde e cuidados com seu uso

Notas do episódio

Envie uma mensagem para nosso podcast #106. Neste episódio do Podcast, trago diversas análises relevantes sobre o uso da creatina, seus riscos e benefícios. Um episódio muito completo e denso no qual eu reviso os pontos primordiais para você que quer saber quando e como consumir essa molécula tão na moda nos últimos anos. Abordamos: ● Agradecimentos ● O que é a creatina e como ela funciona ● Tipos de creatina ● Mitos, dúvidas e discussão: ○ É um anabolizante? ○ Pode causar calvície? ○ Causa retenção hídrica? ○ Qual impacto na massa magra e gorda? ○ Funciona apenas em homens adultos? ○ Tem efeitos colaterais graves? ○ Tem impacto na função renal? ○ Como tomar? ○ Toda marca é confiável? Acesse essa interessante pesquisa e escolha a sua: ( https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/teste-reprova-25-marcas-de-creatina-confira-se-a-sua-esta-entre-elas ) ● Considerações finais - Ouça e aprenda mais! Se gostar, compartilhe e não esqueça de deixar seu comentário e nota nas plataformas de Podcast, principalmente na da Apple. Isso ajuda a disseminar o conhecimento. - Ouça também em meu site e deixe seu comentário, ficarei muito feliz em tirar suas dúvidas. Mais detalhes em: https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio106 - Quer receber mais informações sobre Saúde e Urologia? Cadastre-se em nosso site: https://mailchi.mp/c0ab94ae38e9/sign-up