Episódio #57 Dieta cetogênica, jejum intermitente, 120-140g carbo intra treino, com Patricia Bertolucci

Notas do episódio

Neste episódio, conversamos de maneira bem abrangente os temas da nutrição que estão em todos grupos de pedal e até corrida, a dieta cetogênica. O que é, para quem e como funciona, jejum intermitente, lowcarb e também a nova tendência que é a ingestão de altas doses (120g-140g) de carboidrato intra treino. Vinicius e Igor ajudam você a entender melhor com esse bate papo com a expert no assunto, Patricia Bertolucci. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com ou fale direto com ela 11 973635185 @patriciabertolucci @todentro_nutri