⚠️🐸Coma Aquele Sapo Hoje: 12 Ajustes Estratégicos (Antes da Distração Vencer!)

Notas do episódio

Tem uma pergunta? Mande para mim. 📨 Começo de ano costuma trazer listas, metas e uma certa pressão para “dar conta de tudo”. Neste episódio, a conversa é sobre produtividade com intenção — e não com culpa. Inspirada no livro Coma Aquele Sapo, de Brian Tracy, compartilho 12 princípios simples que ajudam a organizar as tarefas do dia, reduzir distrações e aumentar a sua satisfação no trabalho ou em casa - sem a ideia de que existe um único sistema certo para todo mundo. Falamos sobre coisas práticas do dia a dia: Como organizar o ambiente de trabalho, planejar o dia com mais intenção, lidar com e-mails sem virar refém deles, evitar a troca constante de tarefas e entender por que multitarefa geralmente nos faz perder tempo — e energia. Também trago reflexões pessoais sobre o que funcionou (e o que não funcionou) para mim, além de adaptações importantes: quando faz sentido começar pelo “sapo mais feio” e quando pequenas vitórias logo no início do dia ajudam a criar ritmo e motivação. Esse episódio não é sobre fazer mais. É sobre fazer melhor, respeitando sua realidade, seu momento de vida e seu nível de energia. Se você sente que seus dias estão sempre cheios, mas raramente produtivos — ou que termina a semana cansada sem saber exatamente o que avançou — essa conversa vai te ajudar a ajustar pequenas coisas que fazem uma grande diferença ao longo do tempo. Siga-me nas redes sociais Strasburg Coaching on Facebook @madstrascoach on Instagram @madstrascoach on TikTok