Meditação para melhorar a Atenção com Andrea Leandro

Notas do episódio

Quando a atenção está baixa podemos cometer pequenos e grandes deslizes na vida. Errar caminhos que podem nos levar para locais perigosos, esquecer a chama do fogão aceso e sair de casa, esquecer de apertar um botão importante num maquinário no local de trabalho, esquecer de buscar o filho numa atividade regular etc. Esta meditação pode ajudar a equalizar a alta tensão.