Do cansaço à mudança: como virar o ano com mais equilíbrio?

Notas do episódio

Para quem teve um 2025 produtivo, o sentimento é de dever cumprido e a expectativa é de começar 2026 no mesmo ritmo. Para quem teve um ano complicado, o momento é de calma, atenção e mudança de rota. Num mês atípico como é dezembro, cheio de compromissos, eventos e da expectativa do Natal, em muita gente bate aquele cansaço e a sensação de que não foi possível realizar todas as metas propostas. No último Panorama podcast de 2025, o jornalista Fernando Gomes recebe a psicóloga Cynthia Dias Pinto Coelho para ajudar os ouvintes a refletir sobre como administrar a agenda cheia de final de ano, as eventuais frustrações de 2025 e planejar um 2026 com metas realistas.