Cultivando emoções positivas: como criar a nossa “imunidade emocional”

Notas do episódio

Nos dias corridos em que vivemos, estamos constantemente estressados, cansados e ansiosos em relação à nossa vida e aos planos que traçamos para o nosso futuro. Com tantas coisas a acontecerem à nossa volta, muitas vezes não prestamos atenção para as nossas experiências emocionais. As emoções humanas podem ser positivas ou negativas, e é normal no dia-a-dia passarmos tanto por emoções positivas como negativas em curta variação do tempo. Nos encontramos geralmente sujeitos a essas emoções que podem ser intensas, e devemos aprender a lidar com elas. As emoções positivas tais como a alegria, amor, gratidão, optimismo, diversão, esperança, serenidade, admiração, inspiração, entre outras, podem ser cultivadas para nos ajudar a contornar situações mais estressantes do quotidiano. Vem connosco aprender algumas dicas sobre essa cena para começares o teu 2024 da melhor maneira possível! Zimbora!!!! Hosts: Kleidy Camela-Howard e Riety Nota