Ep. 12 - O Dia em que me Escolhi - Como integrar ao Auto-cuidado na tua vida

Notas do episódio

Neste episódio, em que celebramos o Dia Internacional do Autocuidado, abrimos espaço para uma conversa honesta, animada e provocadora sobre aquilo que verdadeiramente significa escolhermo-nos — e fazermos disso um compromisso de vida. Falamos das pressões invisíveis que nos afastam de nós próprios, dos padrões que nos levam a ignorar os sinais do corpo e das crenças que confundem autocuidado com egoísmo. Deixamos-te um convite a reescreveres o teu próprio código interno. 💬 Um episódio que te convida a seres prioridade — sem culpas e sem desculpas. Aprofunda o tema com a leitura do texto do Menssana Blog dedicado ao tema do auto-cuidado: https://www.menssana.pt/post/auto-cuidado-um-ato-de-amor-e-responsabilidade 📌 Subscreve o podcast Licença para Sonhar e ativa o sininho para não perderes nenhum episódio! Nota: Sempre que sintas vontade de nos contactar ou dar feedback sobre a tua experiência com o Podcast (nós agradecemos!), podes preencher o formulário que encontras em https://forms.gle/QB3b9FC4sK756upj9. Para além disso, não deixes de nos acompanhar nas redes sociais e deixar o teu comentário. Caminhamos juntos! 🙂 📌 Instagram: @menssana_project 📌 Facebook: @menssana.prj 📌 Site Oficial: www.menssana.pt 📌Canal YouTube: https://whatsapp.com/channel/0029VbBAtnBBfxoD8FGhpZ0z 📌Inscreve-te na nossa Newsletter, para poderes receber todas as notícias Menssana, em primeira mão, diretamente na tua caixa de correio: https://www.menssana.pt/comunidade ✨ Junta-te ao Movimento Menssana ✨ Se este episódio te inspirou, partilha-o com alguém que precise de ouvir estas palavras. 🌱 Subscreve o podcast Licença para Sonhar e acompanha-nos nas redes sociais para mais conversas que despertam, fortalecem e transformam. 🎧 Ouve mais episódios em www.menssana.pt/podcast 📬 Subscreve a nossa newsletter e recebe conteúdos exclusivos: www.menssana.pt/comunidade 📲 Instagram | Facebook | YouTube 💌 Fala connosco: geral@menssana.pt 💚 Porque todos os sonhos merecem um espaço para florescer. #LicençaParaSonhar #MenssanaProject #MenssanaInstitute