Isso é essencial para emagrecer! E ainda sobre treino em jejum e outros....

Descrição

Nesse episódio vou dar dicas valiosas sobre algo que você pode fazer diariamente, é gratuito, e vai te ajudar a emagrecer. Às vezes entramos em platô no emagrecimento e fazer isso já vai te ajudar a sair do platô. Vou falar também sobre treino em jejum, por que às vezes é mais difícil jejuar e fome emocional.