O que as mulheres 40+ precisam suplementar

Notas do episódio

Com o passar dos anos, o corpo da mulher passa por transformações hormonais e metabólicas que exigem novos cuidados — inclusive na suplementação. Neste episódio do Menogatas Podcast, falamos sobre quais nutrientes e vitaminas são essenciais para as mulheres 40+, como identificar deficiências e de que forma a suplementação pode ajudar na energia, saúde óssea, equilíbrio hormonal e bem-estar geral. Um bate-papo informativo e leve para quem quer viver essa fase com mais vitalidade, consciência e autocuidado.