O botão secreto para desligar a Ansiedade - Igor Gomes

Notas do episódio

E se existisse um botão capaz de acalmá-lo em segundos, mesmo nos dias mais caóticos? Neste episódio, Igor Gomes revela como o seu corpo já possui um mecanismo natural para desacelerar a mente e restaurar o equilíbrio — e ele está ao alcance da sua respiração. Descubra a conexão entre neurociência, corpo e emoção, e aprenda a acessar esse “botão secreto” sempre que a ansiedade tentar te dominar. 🌬️ Respire. Desligue. Recomece. #TerapiaNão #Neurociência #Ansiedade #Respiração #Autocuidado Um espaço para desacelerar, respirar e atualizar sua mente. Aqui, falamos sobre neurociência, autoconsciência e leveza no caos — com conversas reais, reflexões profundas e técnicas que conectam corpo, mente e presença. 📚 Inspirado pela ciência, guiado pela experiência. 🌬️ Respire. Reorganize. Reconecte-se.