Descrição
Treino em casa: O que funciona? VocĂȘ nĂŁo precisa de motivação.VocĂȘ precisa se mexer.No episĂłdio de hoje do Mexa-se, eu falo sobre algo simples, mas extremamente poderoso: o impacto do movimento na sua saĂșde, na sua mente e no seu futuro.Muitas pessoas esperam âo momento certoâ para começar.Outras acreditam que jĂĄ Ă© tarde demais.E algumas ainda acham que sĂł exercĂcio intenso traz resultado.A verdade Ă© outra.O corpo humano foi feito para se mover.Quando vocĂȘ para, ele começa a desacelerar.Quando vocĂȘ se mexe, ele responde.Neste vĂdeo, eu explico:đč Por que o sedentarismo estĂĄ acelerando o envelhecimentođč O que realmente acontece com sua musculatura apĂłs os 40đč Como o movimento influencia seus hormĂŽniosđč Por que esperar motivação pode estar sabotando seus resultadosđč O primeiro passo simples que qualquer pessoa pode dar hojeSe vocĂȘ sente que perdeu energia, força ou disposiçãoâŠSe percebe que seu corpo jĂĄ nĂŁo responde como antesâŠOu se quer envelhecer com autonomia e dignidadeâŠEsse vĂdeo Ă© para vocĂȘ.NĂŁo importa se vocĂȘ estĂĄ começando agora ou se jĂĄ treina hĂĄ anos.O que importa Ă© entender que movimento Ă© investimento em longevidade.A cada escolha que vocĂȘ faz hoje, vocĂȘ estĂĄ construindo o corpo que terĂĄ daqui a 10, 20 ou 30 anos..E a pergunta Ă© simples:VocĂȘ quer envelhecer forte ou dependente?.Deixe aqui nos comentĂĄrios:Qual foi a Ășltima vez que vocĂȘ fez algo pelo seu corpo?Eu leio todos os comentĂĄrios e respondo pessoalmente..Se esse conteĂșdo faz sentido para vocĂȘ, inscreva-se no canal e ative as notificaçÔes..Aqui falamos sobre treino inteligente, menopausa, perda de massa muscular, emagrecimento e envelhecimento saudĂĄvel â sem modismos, sem atalhos, sem promessas milagrosas..Compartilhe este vĂdeo com alguĂ©m que precisa ouvir isso..Mexa-se. Seu futuro agradece.