EP.230 - Dormir menos que 7 horas faz mal à saúde: Dr. João Barnewitz (Médico & Maratonista) | stemma podcast

Descrição

Recebemos nesse programa super especial o Médico Otorrinolaringologista e Especialista em Medicina do Sono @joaobarnewitz Após retornar da Maratona de Valência 🇪🇸, onde foi o 5º melhor brasileiro da prova correndo pra 2h31’11”, ele aterrizou no stemma podcast pra bater um papo sobre alta perfomance sendo amador (já fez 2x o Mundial de IRONMAN em Kona | PB no IM: 8h34’), desafios para levar o seu corpo no limite, como lidar com lesões, saúde mental e claro, assuntos relacionados as suas especialidades médicas: sono e vias aéreas. Episódio completo já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Hosts: @fabiobessaaa & @thikawamura Esse conteúdo foi produzido com o suporte de: @z2performance @terabyteshop @kingstonbrasil Gravação: @studiostemma Edição: @acqua_xtreme Arte: @pedroc.jr #stemma #stemmapodcast #stemmasports #maratona