corpo, saúde, autoestima MAS E SE EU VIRAR O GRU? 😭

Notas do episódio

🗣️Hoje eu abro o jogo sobre uma coisa que TODO MUNDO sente, mas quase ninguém admite: a treta eterna com o próprio corpo. Eu divido minhas paranoias reais (incluindo, sim, o medo irracional de virar o Gru 😭), falo sobre comparação, padrões impossíveis, a pressão estética que deixa qualquer um ablublublé das ideia… e também sobre como eu tento constantemente voltar para que realmente importa: saúde, funcionalidade e sanidade mental. É um papo sincero, engraçado, um pouco caótico (como sempre 🌪️), e 100% humano. Se você também já se odiou por causa de uma calça que não serviu, cola aqui! Promessa de que você vai sair se sentindo menos sozinha 💜✨ 💬 Vem dar risada, refletir e respirar fundo comigo. Depois me conta o que fez sentido pra você nesse episódio! 🫂Um agradecimento especial a: Isa Nutri - fonte de inspiração e informação ⁠https://www.instagram.com/isabellalacerda_nutri ⁠ João Correa - fiz reeducação alimentar com ele e AMEI ⁠https://www.instagram.com/jg.correa/⁠ Tania Mara Breda - comecei consultoria de treinos com ela e to AMANDO! ⁠https://www.instagram.com/tania.marabreda/⁠ 📚 Vocabulary of the Day: • Throw shade = falar mal, criticar • Reliable = confiável • You have what it takes = você tem o que é necessário • Self reminder = lembrete pra si mesmo 🔗 Acompanhe o caos diário das minhas redes: IG 👉 @marinaferri 👉 @mferri.idiomas 👉 @idiomaindependente TIKOTEKO @marinaferri_ 🎧👩🏻‍🏫 Meu cupom de desconto para aulas personalizadas na Idioma Independente pra você também ser, além de incrível, BILÍNGUE! 😎 ⁠https://idiomaindependente.com.br/comece-sua-jornada-para-a-fluencia-com-a-idioma-independente/?utm_source=instagram&utm_medium=instagram&utm_campaign=MARINAFERRI⁠