Treinamento de Força para Endurance: Erros Comuns Que Prejudicam Seu Desempenho | Fábio Alessandro

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🔥 NOVO EPISÓDIO NO AR! Você está sabotando sua performance no endurance com o treino de força errado? 😱 Neste episódio ESPECIAL gravado no estúdio do @institutovalorize, converso com o @prof.fabioalessandro sobre o MAIOR ERRO que atletas de corrida, triathlon e ciclismo cometem na musculação. 💣 SPOILER: Aquele treino de hipertrofia tradicional que você faz 3x na semana pode estar DESTRUINDO seu desempenho! 🚨 🎯 NO EPISÓDIO VOCÊ DESCOBRE: Por que força pura e potência são melhores que hipertrofia para endurance Como usar VBT (treino baseado em velocidade) mesmo SEM equipamento caro O conceito de "velocidade máxima intencional" que muda tudo Quando (e se) você deve fazer treino de resistência muscular A progressão ideal: força → potência → velocidade reativa 👨‍🏫 SOBRE O FÁBIO: Fisiologista da Start Move, preparador físico do Magnus Futsal e professor das pós-graduações em Endurance e Corrida do Instituto Valorize. O cara MANDA MUITO e trouxe aquele papo técnico de ALTÍSSIMO NÍVEL que você precisa ouvir! 🎙️🔥 ❓ E AÍ, ATLETA: Você treina força específico para endurance ou ainda tá no modelo tradicional da academia? Conta aqui! 👇 #EnduranceCast #TreinamentoDeForca #Triathlon #Corrida #Ciclismo #VBT #StartMove #InstitutoValorize #Performance #Periodização #TreinoInteligente #Ironman #Maratona #AssessoriaEsportiva #PodcastBrasileiro #FabioAlessandro #SandroRodrigues #ForcaParaEndurance #AtletaDeEndurance #TriatletasBrasil