T30_Ep125 | ** Regenerar, conectar e habitar o corpo. **

Notas do episódio

“Cuida do teu corpo. É o único lugar onde tens de viver.” Jim Rohn Entramos num novo ciclo. Depois de meses a libertar no Outono e a aprofundar no Inverno, começamos agora uma nova etapa da nossa Viagem Regenerativa. A aproximação à Primavera convida-te a algo essencial: regenerar a conexão contigo. E neste primeiro episódio começamos pelo princípio. Pelo corpo. É nele que a tua vida acontece. É nele que sentes, decides e ages. Mas quantas vezes o ignoras até ele falar mais alto? Neste episódio vais encontrar: Porque é que te afastas do teu corpo sem dares conta Sinais físicos que podes estar a normalizar A diferença entre funcionar e realmente sentir Uma prática simples de 3 minutos para começares já a reconectar Um micro-compromisso concreto para criares mudança realNão é sobre mudar a tua vida inteira. É sobre começares a escutar. Se este é o teu primeiro episódio, podes começar aqui. Esta tudo bem. Mas se já caminhas desde setembro, este é o momento de integrares tudo o que foste limpando e aprofundando. Carrega no play e vem caminhar comigo. Traz alguém contigo. Todos conhecemos alguém que vive em esforço constante. Se este episódio te trouxe consciência, pode ser o empurrão gentil de que outra pessoa precisa para parar e escutar o próprio corpo. Se sentes que este episódio era exatamente o que alguém próximo precisava de ouvir, envia-lhe. Às vezes, uma conversa começa com um simples “ouve isto”. E se ambos precisarem de um acompanhamento mais próximo, tenho vagas para coaching mentorado. A primeira sessão é gratuita e os contatos estão na descrição do episódio. Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. mentoria@please-disturb.com Também estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos