Descrição
Faz tempo que eu queria ser a pessoa que mantém um diário e fiz inúmeras tentativas frustradas, até que, há pouco mais de 3 meses, finalmente consegui. Neste episódio, conversaremos sobre: Origens da prática do diário Evidências científicas sobre os benefícios do diário O impacto de 3 meses de diário na minha vida Dicas para quem quer conseguir manter um diário Minhas redes Instagram @palomalima.m YouTube @palomalima.m Minha newsletter: http://palomalima.substack.com Contato canalpalomalima@gmail.com Links citados Livro do travesseiro: https://amzn.to/47CNmhV Podcast sobre evidências científicas da prática do diário: https://www.youtube.com/watch?v=wAZn9dF3XTo&t Edição da minha newsletter: https://palomalima.substack.com/p/criando-o-habito-da-escrita-diaria 5 year journal: https://amzn.to/3zx0ubJ