#VetorCast 59 - Check-up emocional: como avaliar sua saúde mental no começo do ano

Notas do episódio

TEMA: Check-up emocional: como avaliar sua saúde mental no começo do ano Convidada: Kátia Braz Redes sociais: @katiabraz Olá! Seja bem-vindo(a) a mais um VetorCast! No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema essencial para começar o ano com mais consciência e bem-estar: como fazer um check-up emocional e avaliar sua saúde mental. Neste bate-papo, você vai encontrar estratégias práticas para identificar sinais de estresse, ansiedade, desmotivação e outras questões emocionais e entender como pequenas mudanças de hábitos, rotina e formas de lidar com os sentimentos podem impactar diretamente sua qualidade de vida. Também vamos refletir sobre a importância de buscar ajuda profissional quando necessário, explorar ferramentas de autoconhecimento e conversar sobre caminhos para manter um equilíbrio emocional saudável ao longo do ano. Um conteúdo indispensável para quem quer iniciar o ano cuidando de si, fortalecendo vínculos e cultivando hábitos que promovem bem-estar psicológico. 📌 Convidada: Kátia Braz - Instagram: @katiabraz 🎙️ Host: psicóloga Jussara Viana - Instagram: @psi_jussaraviana Conte pra gente o que achou! Envie sua sugestão ou comentário para: canalpodcast@vetoreditora.com.br Siga a Vetor Editora no Instagram: @vetoreditora Obrigado pela audiência e até o próximo episódio!