Ep. 45 - Dr. Mozart Carrilho - Shape Sem Pressão

Descrição

No Ep. 45, o médico Dr. Mozart Carrilho retorna ao BluePro para uma conversa profunda — e honesta — sobre saúde, performance, treino, sono e a obsessão moderna pelo “shape perfeito”. Aqui, ele desmonta a ideia de que corpo bonito é sinônimo de saúde e explica por que o shape é consequência, não objetivo. Falamos sobre vigorexia, transtornos de imagem, rotina, volume de treino, sono, compulsão alimentar e o preço de viver em constante pressão estética. 💭 Um episódio sobre maturidade física e mental. Sobre fazer escolhas sustentáveis. Sobre parar de brigar com o próprio corpo. “Treinar não é castigo. É construção.” 🎧 Episódio essencial para quem quer saúde de verdade — sem atalhos e sem autoengano.