Viva Melhor! #01: Como começar a me exercitar?

Notas do episódio

O fim de 2020 se aproxima e, como acontece antes de todo final de ano, as metas para o próximo começam a ser traçadas. Os projetos pessoais vão desde como fazer menos dívidas financeiras a comer de forma mais saudável e cuidar da nossa saúde mental. Pensando nisso, nesta reta final, o Jornal da USP Mais! elaborou a série especial Viva Melhor. Em três episódios, convidamos especialistas da Universidade para responderem perguntas que possam estimular nossos ouvintes a refletir e adotar hábitos para uma vida mais saudável. Neste primeiro episódio, a pergunta é: “Como começar a me exercitar?”. Para responder, conversamos com Yara Maria de Carvalho, professora e coordenadora do grupo Corpus da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP. Ouça o podcast na íntegra no player acima. Siga no Spotify, no Apple Podcasts ou seu aplicativo de podcast favorito. Ficha técnica Reportagem e roteiro: Gabriel Guerra Produção: Denis Pacheco Edição de Som e Trilha Sonora: André Leite e Guilherme Fiorentini