Vegano, vegetariano ou plant-based? Tudo o que você precisa saber!

Notas do episódio

🌱 Episódio novo no ar! Você já pensou em adotar uma alimentação vegana, vegetariana ou plant-based, mas ficou cheio de dúvidas? 🤔 Qual a diferença entre elas? É possível ter todos os nutrientes necessários? Como fica a proteína para quem busca hipertrofia? E será que precisa suplementar alguma coisa? No episódio de hoje do E Pod Doc?, eu conversei com o nutricionista vegano Igor Dutra, especialista no assunto, para responder tudo isso e muito mais! Falamos sobre: ✔️ Diferenças entre dieta vegana, vegetariana e plant-based ✔️ Principais benefícios e cuidados dessas escolhas alimentares ✔️ Como montar um prato equilibrado sem carne ✔️ Suplementações importantes ✔️ Hipertrofia no veganismo: é possível? Se você é curioso sobre o tema ou está pensando em mudar sua alimentação, esse episódio é para você! 🎧 📲 Dá o play e vem com a gente descobrir tudo sobre o universo das dietas à base de plantas!