#133. Qual é o melhor horário do dia para realizar exercícios físicos?

Notas do episódio

A gente sabe da importância dos exercícios dentro de um projeto de manter a saúde em dia, mas muitos usam a vida corrida como desculpa. Neste episódio, conversaremos sobre qual seria o melhor horário para realizar os treinos durante o dia, buscando mais resultados e menor influência negativa na nossa rotina.