Ep9 - Pilates Clínico

Notas do episódio

O pilates clínico consiste na reeducação postural através de exercícios de fortalecimento da musculatura mais profunda ou interna do nosso corpo para a musculatura mais superficial e global. A vantagem do método clínico é analisar cada caso de cada aluno e escolher os exercícios e as progressões individualizadas. Por isso a postura, força, flexibilidade, respiração, controlo, centralização, coordenação e equilíbrio são componentes que diferenciam este método inventado em 1920 por Joseph Pilates.