Dança e Saúde Mental: Como a Dança Pode Melhorar o Bem-Estar | Entrevista com Filippa Penteado

Notas do episódio

Neste episódio especial do Tempo Próprio, exploramos a conexão entre dança e saúde mental com a jovem Filippa Penteado, de 11 anos, que escolheu investigar esse tema para o seu trabalho escolar. A psicóloga Daniela de Oliveira e a psiquiatra Thaís Salan discutem os benefícios da dança para o desenvolvimento do cérebro, focando nas áreas de conexão social, estimulação cognitiva e saúde emocional. A dança vai muito além de uma simples atividade física: ela atua no nosso sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o foco e promover o bem-estar. Com o aumento do interesse científico na dança como terapia, este episódio traz informações valiosas para quem busca formas naturais de melhorar a saúde mental, desde crianças até adultos. Filippa compartilha suas experiências com a dança, principalmente com jazz, e como ela percebe os benefícios emocionais e cognitivos dessa prática. Já a psiquiatra Thaís Salan explica como a dança ativa em diversas áreas do cérebro, como as regiões occipital, temporal e parietal, liberando neurotransmissores essenciais para a saúde mental, como dopamina, endorfina e oxitocina. Além disso, discute-se como a dança pode ser uma terapia eficaz para crianças com transtornos do espectro autista e como a prática regular de dança contribui para o aumento da neuroplasticidade, promovendo a recuperação de áreas sensoriais do cérebro.