#03 - Controle das escapadinhas

Notas do episódio

Quantas vezes você já seguiu o seu plano alimentar, pensou que estava fazendo tudo certo e não conseguiu ver o resultado desejado? Pode ter sido falta de paciência para esperar pelo resultado ou você pode ter dado mais escapadinhas do que imaginou, já pensou nisso? Para você conseguir identificar se está no caminho certo, com menos escapadinhas, existe uma ferramenta simples, mas muito poderosa, que eu te conto qual é aqui.