Como Acordar Mais Disposto E Vencer O Botão Soneca - LUCASCAST 002

Notas do episódio

Descubra como acordar mais disposto, acordar com mais energia, acordar cedo, sair da inércia do sono, vencer o botão soneca e se tornar uma pessoa matinal. Apertar o despertador função soneca pode estar te fazendo um grande mal, destruindo a sua produtividade e saúde a cada manhã todos os dias, te impedindo de acordar com mais disposição, seja para treinar, para ir para escola ou trabalho, te deixando na inércia do sono, te impedindo de ter uma boa qualidade de sono e fazendo você procrastinar com esse hábito pouco saudável. É por isso que no episódio te mostrarei 5 dicas simples que vão te ajudar a acordar mais cedo, acordar melhor e ter disposição para sair da cama até mesmo as 5 da manhã mais energizado e se tornar uma pessoa matinal, levantando animado sem apertar o botão soneca. Iai jovem! Esse é meu novo projeto chamado Lucascast onde eu falo de diversos assuntos sobre comportamento humano e inteligência emocional. Se você curte esse assunto e quer aplicar em sua vida, eu recomendo fortemente ouvir esse episódio que vai te guiar a entender o que acontece ao seu cérebro quando você aperta o botão soneca e como conseguir acordar cedo animado e disposto todos os dias!