Meditação para todos

Notas do episódio

O Som do Corpo quer saber, você medita? É fácil e frequente ou raro e difícil? Para ambas as respostas, e muito mais perguntas, temos a sorte de ter Denise Kato como convidada nesse episódio super especial. Denise é professora e praticante de meditação e Mindfulness, e compartilha um pouco da sua história e experiência sobre o processo de acalmar a mente, emoções e corpo. Porque, como bem sabemos, é no corpo que tudo se manifesta, e nele também acharemos os caminhos e soluções. Pode ser que você pense que acalmar-se para meditar ou meditar para acalmar-se, não é pra você, que está muito distante da sua realidade, ou simplesmente não combina com seu estilo de vida. Mas a boa notícia é que meditar é para todos, e seus benefícios são imensos! Ahhh, mas tem uma coisa: a meditação não nasce pronta! Será esse o maior desafio? Aqui a gente fala disso e muito mais, uma ajuda maravilhosa pra quem deseja iniciar o processo ou mesmo se fortalecer nele. Vem escutar o Som do Corpo :)