Dar-se um tempo. Você sabe como?

Notas do episódio

Falar sobre tempo é complexo, imagina falar de como escolhemos usar o tempo! Sobretudo em momentos de tanta informação e oferta, pode ser difícil fazer escolhas, ou mesmo ficar satisfeitxs com as escolhas. Assunto delicado, e que merece mais luz e consciência. Não se trata "somente" de diminuir os estímulos, mas sim de refinar e melhorar a sua escuta interior. E aí encontramos uma bela janela! Frederick Mathias Alexander já falava sobre dar-se um tempo. Muito antes ainda, e até hoje, as práticas meditativas são caminhos para se acalmar, desestressar, e ensinar sobre tempo, escolhas e ritmos internos e externos. Esse episódio quer trazer uma prática rápida e fácil, para usar a todo momento, se você quiser. Boa de lembrar porque é simples e muito aplicável. E ainda tão fácil de entender que certamente você poderá ensinar para pessoas próximas:) É fundamental que possamos criar autonomia sobre nossos processos, facilitando ao máximo o bom uso. Então, aproveite essa oportunidade para dar-se um precioso e bem aplicado tempo, juntinho com o Som do Corpo.