T5 E10 | BURNOUT E NR1 | O PAPEL DAS EMPRESAS, DO GOVERNO E A AUTO-RESPONSABILIDADE DE QUEM PASSA POR ISSO

Notas do episódio

Olá, mentes inquietas! Que tal começar já seguindo a gente por aqui e deixando aquelas 5 estrelas que amamos, e que são tão importantes? Você já se sentiu esgotado e sem energia no trabalho? 🤯 Alguma vez percebeu que decisões simples se tornaram muito difíceis? Ou então repararam que um simples barulho te deixa tão nervoso quanto se ver de frente com um leão? Vamos falar sobre o burnout e como isso afeta mais do que você imagina, sobre o papel da NR1 nisso, e ainda sobre o papel das empresas, do governo e ainda sobre a auto-responsabilidade das pessoas que passam por isso. Tag alguém que precisa ouvir isso, já que o burnout não é apenas um termo da moda. É uma condição real, afetando milhares, e prova disso é que no Brasil os afastamentos nos últimos 4 anos superaram 800%. Você sabia que o burnout também pode ser causado por exaustão emocional e falta de prazer no dia a dia? Mas o que podemos fazer? Encontrar pequenas formas de prazer na rotina, porque se não gostamos do que fazemos, o burnout pode ser inevitável. Vamos juntos entender mais sobre isso, e como podemos mudar essa realidade, e aproveita pra comentar aqui o que você acha sobre a responsabilidade do governo e das empresas nesse quesito. Referências: [1] G1. (2026). Afastamentos por burnout crescem mais de 800% em quatro anos. https://g1.globo.com/trabalho-e-carreira/noticia/2026/05/01/afastamentos-por-burnout-crescem-mais-de-800percent-em-quatro-anos-entenda-o-que-esta-por-tras-do-esgotamento-no-trabalho.ghtml [2] Savic, I. (2015). Structural changes of the brain in relation to occupational stress. Cerebral Cortex. Citado via PMC: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12429168/ [3] Herman, J. P. (2016). Regulation of the hypothalamic-pituitary-adrenocortical stress response. Comprehensive Physiology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4867107/ [4] Contábeis. (2026). NR-1: fiscalização de riscos psicossociais começa em maio de 2026. https://www.contabeis.com.br/noticias/76376/nr-1-fiscalizacao-de-riscos-psicossociais-comeca-em-maio-de-2026/ [5] van Dam, N. T., et al. (2017). Burnout and the Brain. Frontiers in Psychology. [6] Yale Daily News. (2022). "How people fall apart": Yale faculty discuss the impact of burnout on the brain.https://yaledailynews.com/articles/how-people-fall-apart-yale-faculty-discuss-the-impact-of-burnout-on-the-brain [7] McEwen, B. S. (2017). Neurobiological and Systemic Effects of Chronic Stress. Chronic Stress. [8] Bianchi, R., et al. (2019). Burnout and the Brain: A Mechanistic Review.Trends in Cognitive Sciences. [9] Khammissa, R. A. G., et al. (2022). Burnout phenomenon: neurophysiological factors.Journal of International Medical Research. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9478693/ [10] https://www.gov.br/previdencia/pt-br/assuntos/previdencia-social/saude-e-seguranca-do-trabalhador/acidente_trabalho_incapacidade #burnout #saudemental #trabalho #neurociência #podcast #podcastcerebrando