Ep. 299 - O poder da pequenininha da Comrades

Notas do episódio

No episódio 299 batemos um papo sobre aquele período de meio do ciclo e meio de ano. Falamos sobre os altos e baixos do ciclo, sobre as variações de kms e de pique pra seguir os treinos semana a semana. Como fugir do bode da corrida? Também conversamos sobre a maior de todas as ultras, a Comrades! Tá nos planos? Pra fechar conversamos sobre as novidades Londres e sobre a SP City! Estamos quase nos 300 episódios e preparando uma episódio muito legal pra vocês! E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Se inscreva em nosso canal no youtube! https://www.youtube.com/@ironiasdacorrida7658 Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. Essa semana nosso Cupom está com 15%OFF @soudobro: IRONIAS