Saúde Mental em 15 Segundos

Notas do episódio

Metade do que circula sobre saúde mental nas redes está errado — e quem mais consome esse conteúdo é quem mais adoece de ansiedade. Neste episódio, sete pontos cegos da vida emocional que nenhuma dica de 15 segundos resolve: da atenção sequestrada pelo scroll ao espelho distorcido do algoritmo, do pensamento tudo-ou-nada ao propósito perdido na correria por produtividade. Um mapa simples, com humor e metáforas do dia a dia, para sair do piloto automático e voltar a construir uma vida que realmente sustente você. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe