O que a ciência já sabe sobre como viver melhor essa fase?

Notas do episódio

Depois de entender o que acontece com o corpo e o cérebro, a investigação busca respostas para uma pergunta prática: o que a ciência já sabe sobre como viver melhor essa fase? Especialistas apresentam as evidências mais atuais sobre atividade física, alimentação, sono, saúde mental e tratamentos individualizados. Sem romantizar e nem patologizar o climatério, o episódio reúne informações que ajudam a compreender essa travessia biológica, emocional e social com mais conhecimento e autonomia.