#46 | Porque é que estamos todos tão cansados? O poder do sono - Entrevista com Susana Alves

Notas do episódio

Será que estamos a sacrificar o sono em nome da produtividade… sem perceber o preço que estamos a pagar? Dormir pouco faz mesmo de nós mais produtivos? Qual é a relação entre o sono, a ansiedade e o burnout? Estamos a normalizar níveis de exaustão que nunca devíamos aceitar? E será que o melhor “remédio” para a nossa saúde é, afinal, aquele a que damos menos importância? Neste episódio do De Candidat@ a Contrato conversamos com Susana Alves, psicóloga especializada em Psicologia do Sono. Depois de mais de duas décadas a trabalhar com empresas, recrutamento e desenvolvimento de pessoas, decidiu reinventar a sua carreira aos 42 anos para se dedicar à psicologia clínica e ao estudo do sono. Falámos sobre insónia, apneia, produtividade, saúde mental, mitos e verdades sobre dormir bem e porque é que cuidar do sono pode ser uma das decisões mais importantes para a nossa vida pessoal e profissional. 🔗 FALA CONNOSCO 💻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - dellentconsulting.com/podcast 📸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - @wearedellent 🎶 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - @wearedellent 👥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - linkedin.com/company/dellent-consulting 🎙 SOBRE O PODCAST De Candidato a Contrato é um podcast onde partilhamos dicas e experiências sobre como navegar o mercado de trabalho português. Se estás a gostar de ouvir o podcast, deixa-nos uma avaliação ⭐!️ Podes ainda enviar o teu feedback ou o teu contributo para ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠marketing@dellentconsulting.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 🎧 PODERÁS AINDA GOSTAR 👉🏻 A startup portuguesa que quer transformar a radioterapia -⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/43mn5BM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏻 ⁠⁠⁠Inteligência Artificial, ética e dados: quem define os limites?⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/43mn5BM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠👉🏻 ⁠⁠⁠⁠Hackers, phishing e IA: como funciona a cibersegurança por dentro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/43mn5BM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠