meditação mente, corpo, coração (raio-x) | meditações e histórias para crianças

Notas do episódio

Uma prática simples e gentil que ajuda crianças (e adultos!) a perceberem cada parte do corpo. Sente-se confortavelmente, imagine um “raio-x mágico” passando da cabeça aos pés e cumprimente cada parte com atenção. Sem forçar mudanças, apenas observe como cada parte do seu corpo se sente, da cabeça às pontas dos dedos dos pés. Uma maneira delicada de trazer calma, consciência e conexão com o próprio corpo.​​