Controle de Ritmo no Endurance: Quando Seguir o Plano Pode Acabar com Sua Prova - Lobo Talks #38

Notas do episódio

Você treinou durante meses, definiu o pace perfeito e planejou cada detalhe. Mas aí chega o dia da prova e as condições são completamente diferentes. Calor, frio, vento, umidade, altimetria ou simplesmente um corpo que não responde como você esperava. E agora: insistir no planejamento ou adaptar a estratégia? Neste vídeo, falamos sobre controle de ritmo em provas de endurance, corrida, maratona e triathlon, além da influência do psicológico e das expectativas no desempenho. Afinal, quem treinou em São Paulo pode encontrar outra realidade competindo no Rio de Janeiro, assim como quem se preparou no calor pode enfrentar uma prova no frio. Entenda como evitar a frustração, adaptar o pace às condições e aprender a fazer o melhor possível com o que você tem naquele dia. Quer treinar com a gente? Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511994887029 Instagram: @loboassessoria Site: www.loboassessoria.com.br Apresentador: Diego Ferraz