10 — Como dormir melhor (Com Amanda Facco, a Mentora do Sono)

Notas do episódio

No episódio 10, falamos com a Amanda Facco. Ela é Terapeuta Comportamental do Sono e conhecida como a Mentora do Sono. Se está interessado em aprender mais sobre: quanto deve dormir insônia ronco sono quando se tem filhos pequenos trabalho e o sono ritmo circadiano bons hábitos de sono o que destrói o seu sono como o álcool afeta o sono atividade física e o sono atividade sexual e o sono Então esta entrevista é para você. Aproveite o episódio! Agradecimento especial à Amanda Facco por se juntar a nós. Links Instagram da Amanda Facco