Respiração Conectada

Notas do episódio

Nos dias atuais o aumento de ansiedade e estresse tem afligido muitas pessoas. Com isso, o foco, a concentração ficam comprometidos, além disso, a pessoa sofre com alteração no apetite, no estado de humor e no sono. Este exercício foi feito exclusivamente para um cliente no processo terapêutico, devido a ter gerado bons resultados para ele, como dormir muito bem a noite, decidi compartilhar com quem porventura esteja vivendo esta aumento na ansiedade.