TENHA UM SONO REPARADOR - OUÇA COM FONES DE OUVIDO

Notas do episódio

Quem já ficou virando de um lado para o outro na cama sabe como é terrível, Olhar para o relógio e ver as horas passando sem pregar os olhos e claro, ser consumido pelo pensamento sobre as coisas que têm que fazer no outro dia. Já passou por isso? Parece que tem que estar toda hora num estado de alerta? Te convido a fazer esse exercício de desbloqueio e indução de um sono restaurador. Para melhorar a sua experiência neste exercício profundo, utilize fone de ouvidos. Depois me conta como foi.