MEU CÉREBRO ESTÁ EM 15 ABAS: Como manter o foco na era das distrações?

Notas do episódio

MEU CÉREBRO ESTÁ EM 15 ABAS: Como manter o foco na era das distrações?Você sente que está sempre fazendo mil coisas ao mesmo tempo mas no fim do dia, nada anda?Notificações, reuniões, redes sociais e a pressão por produtividade estão sabotando sua concentração?A culpa não é só sua — o mundo está mais barulhento e ansioso do que nunca.Estudos mostram que apenas 10 minutos de meditação diária já são capazes de aumentar a densidade do córtex pré-frontal — a área do cérebro responsável por foco, tomada de decisões e autorregulação emocional.Sim, é quase como um treino para o cérebro!Neste episódio do Podcast Saúde + Produtividade, vamos falar sobre:✅ Por que sua mente vive sobrecarregada✅ Como a ansiedade afeta sua produtividade✅ Dicas práticas para recuperar o foco e ter mais resultados com menos desgaste mentalAssista agora e descubra como ser mais produtivo e concentrado!Convidada:Anna JoeyEspecialista em BreathWork (protocolos de respiração) e Meditação para Foco e produtividade, com uma visão neurocientífica.Apresentador: Bruno Godinho@obrunogodinhoAssista! ▶️🎧👍 Deixe seu Like, Inscreva-se e Ative o Sininho para Não Perder Nenhum Episódio!✨ Siga-nos nas Redes Sociais: @sesigoias.saude📣 Compartilhe Conhecimento!Gostou do episódio? Compartilhe com amigos e colegas interessados em aprimorar seus conhecimentos sobre o tema.🎉 Te vejo no futuro!