Episódio 10 - O final de ano!

Notas do episódio

O final do ano chega carregado de expectativas, cobranças e uma avalanche emocional que pode ser especialmente pesada para quem já viveu abuso psicológico. Enquanto muitos esperam união e acolhimento, quem conviveu com um(a) narcisista sabe que essa época pode se transformar no palco perfeito para manipulações, reaproximações tóxicas e ataques emocionais. Neste episódio, eu explico por que as festas são gatilhos tão fortes, como os abusadores costumam agir nessas datas — desde reaparecimentos estratégicos até promessas vazias e jogos emocionais — e, principalmente, como você pode se proteger. Você vai entender: • Por que sua ansiedade aumenta no final do ano • Como o(a) narcisista usa culpa, saudade e comparações para recuperar controle • Quais são as táticas mais comuns nessa época • O que você deve evitar • Como fortalecer seus limites e sua segurança emocional Este episódio é um alerta — mas também um abraço. É para quem está exausta, sensível, vulnerável, e precisa de orientação real para não cair em ciclos que já conhece bem. ✨ A terapia é essencial nesse processo: te ajuda a reconstruir sua força emocional, romper padrões, reconhecer abusos, fortalecer sua identidade e aprender a se proteger de forma consciente e contínua. Esse é o trabalho que faço todos os dias com vítimas de abuso narcisista através da abordagem em terapia cognitivo-comportamental. Se o final do ano te assusta, você não está sozinha. Aqui, você vai encontrar clareza, acolhimento e estratégias reais para passar por esse período sem ser engolida pelos velhos padrões.