Um Gajo Divaga sobre Diários

Notas do episódio

Eu sei o que vocês estão a pensar... Cadernos rosa, com cadeado e duas chaves em forma de coração, a transbordar de desgostos amorosos de pré-adolescentes. Também, mas não é desses diários que vimos falar. Diários para reflexão, planeamento, gratidão e COMO TERAPIA. Quem diria não é? Por isso convidei a minha grande amiga Júlia Cibulski para nos elucidar sobre as suas experiências transformadoras, com Diários. Sigam a Jú aqui: @jucibulski Os nossos links: @amesa.podcast linktr.ee/amesa.podcast Referências: https://positivepsychology.com/benefits-of-journaling/ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/07/5-powerful-health-benefits-of-journaling/ Sugestões: Caderno Moleskine - https://amzn.to/3emSJqp https://amzn.to/3ao7Z5a