Sobre a Escrita Terapêutica | Constelações Familiares | O Ser Sistêmico

Notas do episódio

Você sabia que escrever pode te ajudar a lidar melhor com suas emoções? Pesquisas indicam que escrever sobre o que está sentindo pode auxiliar no melhor entendimento dessas emoções e também a entender como essas emoções se conectam com memórias e experiências vividas no passado. A escrita também auxilia você viver aquele sentimento. Validar e reconhecer a emoção vivida é uma maneira mais saudável para lidar e superar aquela situação. Apenas lembrando muitas vezes nossa tendência é ignorar aquela sensação ruim e utilizar mecanismos de fuga, como: bebida, comida, redes sociais etc.. Como começar? Bem simples, caderno e caneta, ou ainda, abra o bloco de notas do celular, ou crie um email para você mesmo e comece a escrever. Você já tentou escrever quando está passando por um momento difícil? Te ajudou? Sou Juliana Gomes Mendes, Terapeuta e Consteladora Familiar. Link direto para meu Whatsapp: linktr.ee/osersistemico