Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental

Notas do episódio

Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia. [episódio com apoio de Weleda Brasil - Acesse www.weleda.com.br para saber mais sobre medicamentos naturais e suas respectivas indicações!] Mais sobre estilo de vida consciente, bem-estar e consumo sustentável: Site: www.anaturalissima.com.br Instagram: @ anaturalisima Manifesto: “mais rituais, menos coisas” Produção: WEPOD