Minha mente estranha

Notas do episódio

Como a arte marcial pode ajudar em tempos difíceis? Falamos um pouco sobre cada um desses tópicos que responde a essa pergunta: Equilíbrio emocional, bem estar físico, bem estar mental, técnica de respiração e correção de pensamentos, reduz estresse do dia-a-dia e estresse pós traumático.